Dates vérifiées · 15 courses

Semi-marathons en Occitanie

Le calendrier compte 15 semi-marathons à venir en Occitanie. Chaque date est relue sur une source officielle. Premières dates : Semi-marathon des Foulées Biterroises (Béziers, 14 novembre), Semi-marathon de Saint-Jory (Saint-Jory, 29 novembre) et Semi-marathon Lourdes–Tarbes (Lourdes, 29 novembre).

Choisir ma course ↓Créer mon plan offert

Novembre 2026

  • Semi-marathon

    Semi-marathon des Foulées Biterroises

    Béziers, Occitanie ·

    Départ 10:00 (heure locale)

    Échéance proche : vérifier le délai sur la fiche

  • Semi-marathondans 3 sem.

    Semi-marathon de Saint-Jory

    Saint-Jory, Occitanie ·

    Départ 10:00 (heure locale)

    Échéance proche : vérifier le délai sur la fiche

  • Semi-marathondans 3 sem.

    Semi-marathon Lourdes–Tarbes

    Lourdes, Occitanie ·

    Départ 09:30 (heure locale) · barrière 2 h 45

    Échéance proche : vérifier le délai sur la fiche

Décembre 2026

  • Semi-marathondans 5 sem.

    Semi-marathon La 1001-D

    Mazamet, Occitanie ·

    Départ 08:00 (heure locale)

    Échéance proche : vérifier le délai sur la fiche

Mars 2027

Avril 2027

Mai 2027

Octobre 2027

Calendrier des semi-marathons : toutes les dates

Choisir une date réaliste

Quel délai pour préparer ton semi-marathon ?

Pour un semi-marathon, un chrono récent sur 10 km peut aider à situer ton objectif. Il faut aussi regarder ton endurance actuelle et le temps disponible : le plan répartit les séances autour de tes créneaux jusqu’au départ.

Préparation semi-marathon : 8, 12 ou 16 semaines ?

Une fois ta course choisie

Ton entraînement, dans ton agenda

Des séances à tes allures et aux jours où tu peux courir, jusqu’à la date de ta course. Plan complet gratuit pendant le lancement, sans carte bancaire ni compte à créer.

Découvrir le plan semi-marathonVoir un exemple de séances