42,195 km
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85 courses trouvées
- Marathondans 2 sem.
Marathon des Oussaillès
Saint-Girons ·
- Semi-marathondans 2 sem.
Semi-marathon Cancale–Saint-Malo
Cancale ·
- Marathondans 4 sem.
Marathon des Châteaux du Médoc
Pauillac ·
- Semi-marathondans 5 sem.
Semi-marathon du Val d’Ancre
Albert ·
- Semi-marathondans 6 sem.
Semi-marathon de Nesmy
Nesmy ·
- Semi-marathondans 6 sem.
Semi-marathon de Colmar
Colmar ·
- Semi-marathondans 6 sem.
Semi-marathon Challenge Grand Fond Bressan
Saint-Just ·
- Semi-marathondans 6 sem.
Semi-marathon de Mâcon
Mâcon ·
- Marathondans 6 sem.
Marathon des Vendanges
Labastide-Saint-Pierre ·
- Semi-marathondans 6 sem.
Semi-marathon d’Uckange
Uckange ·
- Marathondans 6 sem.
Marathon de Colmar
Colmar ·
- Marathondans 7 sem.
Marathon de Millau
Millau ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon La Lou
Landivy ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon de l’Île
Chalonnes-sur-Loire ·
- Marathondans 7 sem.
Marathon de Vannes
Vannes ·
- Marathondans 7 sem.
Marathon de Tours
Tours ·
- Marathondans 7 sem.
Marathon d'Avignon
Avignon ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon d'Avignon
Avignon ·
- Marathondans 7 sem.
Marathon Bière Flandre Festival
Bergues ·
- Marathondans 7 sem.
Marathon des Écluses de la Mayenne
Laval ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon des Écluses de la Mayenne
Laval ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon de Lacanau
Lacanau ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon de l’Armagnac
Villeneuve-de-Marsan ·
- Semi-marathondans 7 sem.
Semi-marathon du Lion
Belfort ·
- Marathondans 7 sem.
Seine-Marathon 76
Rouen ·
- Semi-marathondans 8 sem.
Semi-marathon Amiens Val de Somme
Amiens ·
- Semi-marathondans 8 sem.
Semi-marathon d’Argentan
Argentan ·
- Marathondans 8 sem.
Marathon d’Amiens Métropole
Amiens ·
- Marathondans 8 sem.
Marathon Run in Lyon
Lyon ·
- Semi-marathondans 8 sem.
Semi-marathon des Dockers
Le Havre ·
- Semi-marathondans 8 sem.
Semi-marathon de Beaufort-en-Anjou
Beaufort-en-Anjou ·
- Semi-marathondans 8 sem.
Semi-marathon Run in Lyon
Lyon ·
- Semi-marathondans 9 sem.
Semi-marathon du Cher
Mehun-sur-Yèvre ·
- Semi-marathondans 9 sem.
Semi des Rois
Reims ·
- Marathondans 9 sem.
Marathon du Cher
Vierzon ·
- Marathondans 9 sem.
Euro Marathon Metz
Metz ·
- Semi-marathondans 9 sem.
Semi-marathon de Tournefeuille
Tournefeuille ·
- Semi-marathondans 9 sem.
La Spinassienne
Épinay-sur-Seine ·
- Marathondans 9 sem.
Marathon des Landes
Mont-de-Marsan ·
- Semi-marathondans 9 sem.
Semi-marathon de l’Eurométropole de Metz
Metz ·
- Marathondans 9 sem.
Marathon des Grands Crus
Dijon ·
- Semi-marathondans 10 sem.
Semi-marathon Seine-Eure
Le Vaudreuil ·
- Semi-marathondans 10 sem.
Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph
Tain-l’Hermitage ·
- Semi-marathondans 10 sem.
Semi-marathon de Saint-Jean-de-Monts
Saint-Jean-de-Monts ·
- Marathondans 10 sem.
Marathon Seine-Eure
Val-de-Reuil ·
- Marathondans 10 sem.
Marathon Vert de Rennes
Rennes ·
- Marathondans 10 sem.
Marathon des Villages
Lège-Cap-Ferret ·
- Marathondans 11 sem.
Marathon de Chablis
Chablis ·
- Marathondans 11 sem.
Marathon international de Lille
Lille ·
- Semi-marathondans 11 sem.
Semi-marathon des Grands Lacs
Parentis-en-Born ·
- Semi-marathondans 11 sem.
Semi-marathon de Lille
Lille ·
- Semi-marathondans 12 sem.
Semi-marathon Toulouse Métropole Run Experience
Toulouse ·
- Marathondans 12 sem.
Marathon de Toulouse Métropole
Toulouse ·
- Marathondans 13 sem.
Marathon International de la Côte d’Amour Amarris
La Baule ·
- Marathondans 13 sem.
Marathon de Bordeaux Métropole
Bordeaux ·
- Semi-marathondans 13 sem.
Semi-marathon de Bordeaux Métropole
Bordeaux ·
- Semi-marathondans 13 sem.
Semi-marathon de la Course Royale
Versailles ·
- Semi-marathondans 13 sem.
Semi-marathon de la Durance
Charleval ·
- Semi-marathondans 13 sem.
Semi-marathon Paris-Saclay
Vauhallan ·
- Marathondans 13 sem.
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Nice ·
- Marathondans 14 sem.
Marathon du Cognac
Jarnac ·
- Semi-marathondans 14 sem.
Semi-marathon de la Vente des Vins de Beaune
Beaune ·
- Marathondans 14 sem.
Marathon International in Deauville
Deauville ·
- Semi-marathondans 14 sem.
Semi-marathon de Deauville
Deauville ·
- Marathondans 15 sem.
Marathon International du Beaujolais
Fleurie ·
- Semi-marathondans 15 sem.
Semi-marathon du Beaujolais
Villefranche-sur-Saône ·
- Semi-marathondans 15 sem.
Semi-marathon de Nevers
Nevers ·
- Semi-marathondans 15 sem.
Le Semi d’Istres
Istres ·
- Marathondans 15 sem.
Nevers Marathon by Nexson
Nevers ·
- Semi-marathondans 15 sem.
Les 21 km de Casteljaloux
Casteljaloux ·
- Semi-marathondans 16 sem.
Semi-marathon international de Fort-de-France
Fort-de-France ·
- Marathondans 16 sem.
Marathon de La Rochelle
La Rochelle ·
- Semi-marathondans 16 sem.
Semi-marathon Lourdes–Tarbes
Lourdes ·
- Semi-marathondans 21 sem.
Premier Semi-marathon de France
Cernay-la-Ville ·
- Semi-marathondans 30 sem.
Semi-marathon de Fleurbaix
Fleurbaix ·
- Marathondans 31 sem.
Marathon du Golfe de Saint-Tropez
Sainte-Maxime ·
- Marathondans 32 sem.
Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise
Givry ·
- Semi-marathondans 32 sem.
Semi-marathon de Saint-Witz
Saint-Witz ·
- Semi-marathondans 32 sem.
Semi-marathon de Hyères
Hyères ·
- Semi-marathondans 32 sem.
B-HIVE Semi-marathon de Mulhouse
Mulhouse ·
- Semi-marathondans 32 sem.
Semi-marathon Alain Buchart
Bayeux ·
- Semi-marathondans 32 sem.
Semi-marathon des Foulées Vichyssoises
Vichy ·
- Marathondans 34 sem.
Marathon de Chinon
Chinon ·
- Marathondans 37 sem.
Marathon International de Biarritz Pays Basque
Biarritz ·
- Semi-marathondans 39 sem.
Semi-marathon de Troyes
Troyes ·
Bien choisir
Une date ne suffit pas à faire un bon objectif
Le bon départ est celui qui te laisse le temps de construire ta préparation depuis ton niveau actuel. Notre calculateur confronte ton objectif à ton expérience, ton volume et au nombre de semaines réellement disponibles.
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21,0975 km
Préparer un semi-marathon
Une préparation plus courte, mais tout aussi structurée, avec des allures et une charge calibrées spécifiquement pour le semi.
Voir le plan semi-marathon →Questions fréquentes
Choisir et préparer sa course
Quand commencer une préparation marathon ou semi-marathon ?
La durée dépend de ton niveau, de ton volume actuel et du temps restant. planmapace vérifie d'abord si l'échéance est réaliste, puis construit le nombre exact de semaines jusqu'à la course.
Puis-je préparer une course absente du calendrier ?
Oui. Tu peux saisir librement son nom, sa date et son horaire dans le formulaire. Les courses du catalogue servent surtout à préremplir ces informations vérifiées.
Comment les dates affichées sont-elles vérifiées ?
Seules les éditions dont la date a été relue sur une source officielle ou institutionnelle récente sont publiées. Vérifie néanmoins toujours ta convocation avant le départ.